学生相談室

9月になりました。夏休みも終わりに近づき、2期の始まりが近づいてきています。皆さんは今、どのような気持ちでしょうか。

秋、9月の夜空は、一年の中で最も澄んだ夜空なのだそうです。「流れ星」が秋の季語であることや、十五夜で中秋の名月を眺める習慣があるのは、秋の澄んだ夜空に星や月がよく見えるためだとも言われています。星や月は空に一年中ありますが、その姿は、一日一年の中で、季節やその日の空のコンディション、自分のいる場所などによって見え方や見えるものが異なります。今まで気づかなかった、一生懸命輝く星を夜空の中に見つけるためには、空が暗いことやそこに目を向けることなど、いくつか条件が必要なのかもしれません。

私たちの日々の中でも、同じだと思っていた物事が今までとは異なって見えたり、その物事自体が少しずつ変化していくことがあります。気持ちが暗くなることは辛いことですが、そういう時こそ、その変化の光は見つけやすくなるのかもしれません。そうは言っても、大抵、物事の変化には時間がかかり、変化することにも、その変化に気付くことにも沢山のエネルギーを使います。

一年の中で一番長い休みである夏休みから新学期という変化にも、多くのエネルギーが必要になることが想像されます。新学期に向けて、うまくエンジンがかからないなと感じている方、そのほか、何かお話ししたいことがある方、是非、お気軽に学生相談室にいらしてください。

あなたのお話ししたいこと、どのようなことでもお伺いいたします。

以下は、眠りのためのリラックス法や、感染症の心理・社会的影響についての参考情報になります。よろしければご覧ください。

1. 日本心理臨床学会　ストレスマネジメント技法集　眠りのためのリラックス法
2. 日本赤十字社【日赤公式YouTubeチャンネル】「ウイルスの次にやってくるもの」 　　　　
3. 日本赤十字社「新型コロナウイルスの３つの顔を知ろう！～負のスパイラルを 断ち切るために～」
4. 日本心理臨床学会　コミュニティの危機とこころのケア