学生相談室

とても暑い日が続いていますが、皆さんはどのような夏休みをお過ごしでしょうか。 夏の疲れなど残っていませんか。

9月は、秋の始まりの季節。旬のものや秋らしいものがたくさんありますが、その一つに「秋の七草」があります。秋の七草は、薬草の効果もあり漢方として身体に取り入れて体調を整えることもできますが、春の七草のお粥のように食べるということよりも、草花の美しさを鑑賞して楽しむことが主な目的なのだそう。厳しい寒さを迎える前には、からだに良いものを取り入れて体調を整えるだけでなく、美しいものに触れてこころを潤すということも大切なのかもしれません。

今月は、後期の授業が始まります。忙しい時期を迎える前のこの時期、皆さんのからだやこころの調子はどうでしょうか。

学生相談室では、皆さんのこころやからだの調子のこと、そのほか、あなたのお話ししたいこと、どんなことでもお伺いします。９月も開室しています。
授業を頑張ろうと思っている人、単位が心配な人、少しお休みする予定の人、どのように過ごそうか迷っている人、学外の生活に力を注ごうとしている人、なんとなく誰かとお話ししたい人、本学学生であればどなたでも、休学中でも利用できます。
どうぞお気軽にご来室、ご連絡ください。お待ちしています。

以下は、眠りのためのリラックス法や、感染症の心理・社会的影響についての参考情報になります。よろしければご覧ください。

1. 日本心理臨床学会　ストレスマネジメント技法集　眠りのためのリラックス法
2. 日本赤十字社【日赤公式YouTubeチャンネル】「ウイルスの次にやってくるもの」
3. 日本赤十字社「新型コロナウイルスの３つの顔を知ろう！～負のスパイラルを 断ち切るために～」
4. 日本心理臨床学会　コミュニティの危機とこころのケア